Konsumsi 3 jenis Makanan Ini
3 Resep Yang Bisa Membantu Anda Hidup Lebih Lama Tidak mengherankan, orang-orang dapat mengkonsumsi makan - makanan nabati. Secara tradisional, sup dibuat dari apa pun sayuran yang di tanam di kebun. Rahasia untuk panjang umur dan sehat mungkin tersembunyi dalam pola makan. Di mana orang hidup paling lama, dengan pola makan dan banyak berolahraga. Berbagi rahasia di artikel ini untuk membantu memperpanjang umur panjang dan pola hidup sehat. Di bawah ini menjelaskan 4 resep untuk selalu sehat dan bugar. • Ubi Jalar Ungu Kukus Salah satu pilar diet, adalah ubi jalar ungu, sepupu dari varietas ubi kuning-oranye umum yang telah menjadi makanan pokok pulau sejak abad ke-17. Meskipun memiliki rasa sakarin, ia tidak meningkatkan gula darah sebanyak kentang putih biasa. Seperti ubi jalar lainnya, kentang mengandung antioksidan yang disebut sporamin, yang memiliki berbagai sifat anti-penuaan yang manjur. Versi ungu mengandung level yang lebih tinggi daripada sepupu oranye dan kuningnya. Maka